Pendahuluan

Fenomena doom spending semakin sering diperbincangkan, terutama di era digital dan ekonomi yang tidak stabil. Meskipun istilah ini masih relatif baru, perilaku yang menggambarkannya sudah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama. Doom spending bisa didefinisikan sebagai kebiasaan seseorang mengeluarkan uang secara berlebihan atau impulsif saat menghadapi tekanan, ketidakpastian, atau bahkan ketakutan akan masa depan yang suram. Artikel ini akan mengulas secara mendalam mengenai doom spending, mulai dari pengertian, faktor-faktor penyebabnya, hingga dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari.

Pengertian Doom Spending

Doom spending berasal dari dua kata, "doom" yang berarti kehancuran atau bencana, dan "spending" yang berarti pengeluaran. Dalam konteks perilaku manusia, doom spending mengacu pada fenomena dimana seseorang cenderung melakukan pembelanjaan berlebihan sebagai respons terhadap perasaan terancam, stres, atau ketidakpastian mengenai masa depan. Pada dasarnya, ini adalah mekanisme coping psikologis untuk meredakan kecemasan, meskipun hasilnya sering kali kontraproduktif.

Fenomena ini bisa terjadi dalam berbagai bentuk, seperti berbelanja barang-barang mewah, memesan barang-barang yang tidak diperlukan, atau melakukan investasi tanpa perhitungan yang matang. Doom spending sering kali diperburuk oleh akses mudah ke platform belanja online dan fasilitas kredit yang tidak terkontrol.

Faktor Penyebab Doom Spending

Ada beberapa faktor yang memicu doom spending, baik dari aspek psikologis, ekonomi, maupun sosial. Beberapa faktor utama di antaranya adalah:

1. Kecemasan dan Ketidakpastian Ekonomi
   Ketidakpastian ekonomi sering kali menjadi pendorong utama doom spending. Ketika seseorang merasa tidak aman secara finansial atau menghadapi ketidakpastian di masa depan, mereka cenderung mencari cara untuk mengurangi stres dan kecemasan. Salah satunya adalah dengan melakukan pembelanjaan impulsif. Misalnya, dalam situasi krisis global seperti pandemi COVID-19, banyak orang yang melakukan doom spending untuk mengatasi perasaan tidak aman terkait kondisi ekonomi yang tidak stabil.
2. Perilaku Konsumen Modern dan Tekanan Sosial
   Di era modern, perilaku konsumen sangat dipengaruhi oleh media sosial dan tren gaya hidup. Tekanan sosial untuk memiliki barang-barang tertentu atau mengikuti gaya hidup tertentu sering kali mendorong seseorang untuk melakukan pembelanjaan berlebihan. Melalui platform seperti Instagram atau TikTok, gaya hidup konsumeris dengan cepat menjadi standar sosial yang sulit dihindari, sehingga mendorong perilaku doom spending.
3. Psikologis dan Kesehatan Mental
   Faktor psikologis seperti stres, depresi, atau bahkan rasa putus asa dapat memicu perilaku doom spending. Bagi banyak orang, pembelanjaan impulsif memberikan kepuasan instan dan perasaan kontrol yang sementara. Namun, pada kenyataannya, hal ini hanya memperburuk kondisi psikologis seseorang dalam jangka panjang karena menimbulkan masalah keuangan tambahan.
4. Pengaruh Media dan Iklan
   Media memiliki peran yang besar dalam menciptakan pola perilaku doom spending. Iklan yang mempromosikan "kebutuhan" baru setiap harinya dapat membuat konsumen merasa harus terus membeli untuk memenuhi ekspektasi tersebut. Ini diperparah oleh strategi pemasaran agresif dari e-commerce dan penawaran diskon yang kerap kali sulit untuk ditolak oleh konsumen.

Dampak Doom Spending pada Kehidupan

Doom spending membawa dampak yang signifikan, tidak hanya dari sisi keuangan, tetapi juga kesehatan mental dan kehidupan sosial seseorang. Berikut adalah beberapa dampak yang sering muncul:

1. Krisis Keuangan Pribadi
   Dampak paling jelas dari doom spending adalah masalah keuangan. Pengeluaran yang tidak terkendali dapat menguras tabungan, meningkatkan utang, dan menimbulkan masalah finansial jangka panjang. Banyak orang yang terjebak dalam lingkaran utang akibat pembelanjaan impulsif, yang akhirnya menimbulkan stres finansial yang lebih besar.
2. Kesehatan Mental yang Memburuk
   Meskipun doom spending bisa memberikan perasaan lega sementara, efek jangka panjangnya sering kali berdampak negatif pada kesehatan mental. Perasaan bersalah, penyesalan, dan kecemasan atas keputusan keuangan yang buruk dapat memperburuk kondisi psikologis seseorang. Orang yang sudah mengalami masalah mental seperti depresi atau kecemasan cenderung akan mengalami peningkatan gejala setelah melakukan doom spending.
3. Hubungan Sosial yang Terganggu
   Selain dampak psikologis dan keuangan, doom spending juga dapat mempengaruhi hubungan sosial seseorang. Masalah keuangan yang muncul dari perilaku ini bisa menimbulkan konflik dalam keluarga atau hubungan dengan pasangan. Di banyak kasus, orang yang terlibat dalam doom spending sering kali merasa malu atau enggan untuk membicarakan masalah keuangan mereka, yang pada akhirnya memperburuk komunikasi dan hubungan interpersonal.
4. Dampak Sosial dan Ekonomi yang Lebih Luas
   Di tingkat yang lebih luas, doom spending dapat memberikan dampak pada perekonomian masyarakat. Ketika banyak individu terlibat dalam perilaku konsumtif yang tidak berkelanjutan, hal ini dapat menciptakan ketidakstabilan ekonomi yang lebih besar. Misalnya, peningkatan utang konsumen dapat mengurangi daya beli dalam jangka panjang, yang akhirnya memperlambat pertumbuhan ekonomi secara keseluruhan.

Strategi Mengatasi Doom Spending

Mengingat dampak negatif yang ditimbulkan, penting bagi individu untuk memahami cara mengatasi atau menghindari doom spending. Berikut beberapa strategi yang bisa diterapkan:

1. Meningkatkan Kesadaran Finansial
   Salah satu cara terbaik untuk menghindari doom spending adalah dengan meningkatkan literasi finansial. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang keuangan pribadi, seseorang dapat membuat keputusan yang lebih bijak mengenai pengeluaran mereka. Mempelajari cara membuat anggaran, melacak pengeluaran, dan membedakan antara kebutuhan dan keinginan dapat membantu mengurangi perilaku impulsif dalam berbelanja.
2. Mengelola Stres dan Kesehatan Mental
   Mengatasi faktor psikologis yang mendasari doom spending juga sangat penting. Jika pembelanjaan impulsif disebabkan oleh stres atau masalah mental, individu sebaiknya mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor. Praktik-praktik mindfulness, meditasi, dan olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang memicu doom spending.
3. Memahami Pola Belanja
   Mengetahui kapan dan mengapa seseorang cenderung melakukan pembelanjaan impulsif dapat membantu mencegah perilaku doom spending. Dengan memahami pemicu perilaku ini, individu dapat mengambil langkah preventif seperti menghindari platform belanja online pada saat-saat tertentu atau menetapkan batasan pengeluaran setiap bulannya.
4. Menghindari Tekanan Sosial dan Media
   Media sosial sering kali menjadi sumber tekanan untuk mengikuti tren atau membeli barang-barang yang tidak diperlukan. Salah satu strategi untuk menghindari doom spending adalah dengan mengurangi paparan terhadap media sosial atau iklan yang mendorong perilaku konsumtif. Berfokus pada kebutuhan pribadi dan bukan pada standar yang ditetapkan oleh orang lain dapat membantu seseorang mengontrol pengeluaran mereka.
5. Membangun Kebiasaan Menabung
   Alih-alih mengeluarkan uang secara impulsif, seseorang bisa membangun kebiasaan menabung. Menabung memberikan rasa aman finansial dan membantu mengurangi kebutuhan untuk melakukan pembelanjaan impulsif sebagai mekanisme koping. Membuat target tabungan dan merencanakan keuangan jangka panjang dapat menjadi cara efektif untuk menghindari doom spending.

Studi Kasus: Pandemi COVID-19 dan Doom Spending

Fenomena doom spending menjadi semakin terlihat selama pandemi COVID-19. Ketika ketidakpastian ekonomi dan ancaman kesehatan meningkat, banyak orang mengalami kecemasan yang mendorong mereka untuk melakukan pembelanjaan impulsif. Dalam periode lockdown, data menunjukkan peningkatan drastis dalam penjualan online, terutama untuk barang-barang non-esensial seperti pakaian, elektronik, dan peralatan rumah tangga.

Banyak orang merasa bahwa dengan berbelanja, mereka mendapatkan kontrol atas situasi yang tidak pasti. Sayangnya, hal ini sering kali berujung pada penyesalan dan masalah keuangan, terutama bagi mereka yang kehilangan pekerjaan atau mengalami penurunan pendapatan selama pandemi. Fenomena ini menunjukkan bagaimana situasi krisis global dapat memperburuk perilaku doom spending di kalangan masyarakat.

Kesimpulan

Doom spending adalah fenomena kompleks yang melibatkan berbagai faktor psikologis, sosial, dan ekonomi. Meskipun pembelanjaan impulsif sering kali terlihat sebagai cara untuk mengatasi stres dan kecemasan, dampaknya justru cenderung negatif dalam jangka panjang. Dengan memahami penyebab dan dampak doom spending, individu dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijak dalam mengelola keuangan mereka dan menjaga keseimbangan kesehatan mental. Literasi finansial, manajemen stres, serta kesadaran terhadap tekanan sosial adalah beberapa kunci penting untuk menghindari perilaku doom spending dan menjaga stabilitas keuangan serta kesejahteraan pribadi.

OUR ACCOUNTS

INSTAGRAM

FACEBOOK

TIKTOK

BLOGS

LINKTREE